na czym w

[...] X3? xpand, jacked. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: zamierzam delikatnie wkręcać się do letniej formy , myślałem żeby niebawem zarzucić sobie kreatyne , po czym po kilku tygodniach przejść na animala właśnie nie wiem czy będzie to dobry pomysł taki przeskok i w jakim czasie to zrobić czy lepiej zarzucić sobie solo mono i potem [...]

[...] tańczenie wokół przeciwnika. Na ulicy starcie to często właśnie szybkie wymiany w krótkim dystansie i tzw "brudny klincz". Nie wiem czy cokolwiek, ćwiczysz ? Ale to o czym mowisz, że dla Ciebie nasze sparringi to lightcontact tylko dlatego że nie dążymy do klinczu lub zwarcia Lightcontact dlatego, że praktycznie nie stosujecie kombinacji [...]

[...] się body buildingiem i kulturystyka, więc na pytania znajdziesz odpowiedzi w jego artykule. Chyba ze nie chcesz znac odpowiedzi. Bo wymuszasz na mnie żebym pisał wciąż to o czym już kiedyś pisałem i tylko dlatego ze uargumentowana odpowiedź nie jest zgodna z twoim dotychczasowym wyobrażeniem, to bez urazy ale powinieneś być na tyle inteligentny [...]

[...] tyle ignorancki, żeby nie pobrać artykułu, i żeby nie odsłuchać audiopamiętnika Bruce'a ze strony www.j**********.blogx.pl To.samo tyczy się książki Dempseya, nie wiesz o czym mowa bo myślisz że jak na coś spojrzysz i nie dotyczytasz to rozumiesz, weź się ogarnij bo Twoja postawa jest dziecinna i niepoważna żeby brać udział w dyskusji, serio, [...]

[...] Zwracajcie uwagę na to co wasz instruktor pokazuje wam jako.jkd i.zadawajcie pytania, dlaczego tak a nie inaczej, dlaczego.ćwiczymy pangamot, walke na kije, kopniecia z muay thai, skoro Bruce wcale tego.nie ćwiczył. ;-) Nie dawajcie sobie wmawiać trenowania "czegokolwiek" i "jakkolwiek" pod szyldem [...]

Skupmy się jednak na pozytywach i konstruktywnej stronie dyskusji. Polecam przeczytanie całego artykułu w 3 częściach " The Scientific Method Behind Jeet Kune Do." Część1: http://jkdphilippines.com/2013/08/27/the-scientific-method-behind-jeet-kune-do-part-1/ Część2: [...]

[...] i dopiero później weźcie się za układanie/podkradanie treningów Po tym komentarzu, plan mi się podoba jeszcze bj. Jednak po rozmowie u Pavilny wiem, że chwilowo go nie pożyczę, co by zyebki nie zaliczyć , tym bj że jak pisałam mam pomysły bardziej "na teraz". W tym tygodniu twórczości radosnej ciąg dalszy, bo wiem z czym się ona je.

Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]

[...] " wiec jezeli mozesz przeanalizuj to i powiedz mi wszystko tak jak bym cie prosil: - ile tego brac w dni treningowe ? - ile tego brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, bcaa, tauryna....) ? [...]

Lepszy ogólnie człowiek . To miałem na myśli :-) Realowi brakuje do Barcelony i to widać w każdym starciu . U siebie nie potrafili wygrać o czym już chyba każdy zapomniał a na Camp Nou nawet jeśli mają lepszy moment gry to i tak nie potrafią udokumentować tego odpowiednią ilością bramek więc o czym mowa .

[...] z grilla <3, kurak, warzywa, jogurt naturalny 4. płatki owsiane, nektarynka Trening szybko, całkiem niezły, potem wyjazd do rodziny, bo jutro wesele. Zrobiłam sobie jednego z pierwszych selfiaków bez koszulki, dorastam. %-) Aż Wam pokażę, a co mi tam. Może kiedyś będzie się czym chwalić. /SFD/2017/7/28/a37eb457dac6489abc4c43a4a0ac8ab9.jpg

[...] w gust) }:-( i pieczonych ziemniaków, 2 danie głowne i deser mnie ominął i do tego około 200ml whisky. Brak problemów ze strony przewody pokarmowego itd. brak kaca bo po czym - wróciłem o 6 do domu, a całą noc grałem cardio we formie poloneza, belgijki i Bóg wie czego }:-( Wczoraj odespałem a dziś GÓRA POWER! Zmieniony przez - diwadek w dniu [...]

Jeśli nie jesteś w gronie szczęśliwców którzy mogą ładować na byle czym - a pewnie nie jesteś (bo mało osób jest) to jakość produktów też ma znaczenie. Mało laktozy co by brzucha nie wywalilo czy woda nie podeszła. Też bez dużej ilości białka czy ogólnie miecha a nawet warzyw. Wszystko wywalić. Może brzuch. Wiem że to.nie do fot ale daje złudny [...]

[...] nie wrzuciłam ostatnich pomiarów Tydzień temu był zastój, ale teraz odrobinę z brzucha ruszyło. Przygodę z GPP zacznę chyba od przyszłego tygodnia. Mogę zrobić po siłowym, czym lepiej zamiast jednego biegania? Czwartek - DNT Piątek - zaczęłam treningi w domu. Wybrałam ten plan obli: 1a. wyciskanie sztangielek skos 4/5/5 1b. wiosłowanie [...]

[...] z odpoczynkami po 1 min. na obecnym etapie - chociaz nie znam Cie i moze jak robisz juz 2 lata pompki to jestes w tym mocno zaawansowany. Ja juz troche pompuje i nie mam sie czym chwalic, ale np. wyglada to tak: 25, 13, 13, 10. Po dipsach wykonanych wczesniej w 4 seriach po 16x wydolnosc maleje. Podsumowujac: rob po prostu na maxa ile dasz rade. [...]

[...] max pompek (na tę chwilę 50) 10s odpoczynku i jeszcze 10, max podciągnięć (16-20) parę sekund odpoczynku i kolejne 5-10. Obudzony odbywam poranną toaletę jakieś 10 min, przy czym większość stanowi pozowanie/napinanie się przed lustrem }:-( Ubieram się, jem śniadanie i 7:50 jadę do szkoły. W weekend dokładnie to samo, tylko oczywiście godzina [...]

[...] Sama organizacja bardzo dobra szybko i sprawnie to szło. Podopieczny startował do 80 kg niestety do finałów nie udało się wejść ale to był czysty start 4fun żeby zobaczył z czym to się je. Teraz skupiamy się na wykorzystaniu odbicia i masujemy. Moje samopoczucie w tych dniach zmienne. Wczoraj bardzo dobre, dziś niestety slabo,, bol glowy nie do [...]

[...] jajka do jajecznicy. Nie mam akurat żadnych strączków w domu, dokupie na najblizszych zakupach (będą z tego jakieś kcal i białko). Ćwiczenia za mną, wiem,że nie ma się czym chwalić,ale z czasem wszystko to poukładam.Póki co były przysiady,wykroki, uginanie przedramion, brzuszki, troche cwiczen z mel b. Będe próbować z treningiem A/B (dla [...]

[...] opcję mam robić czy to od Mawashiego czy to co dotychczas? :-? Chciałabym to jakoś połączyć ale sama nie podołam, wymyślałam różności ale nie będę się chwalić bo i nie ma czym ;-) Trening + rozciąganie oraz rozluźnianie 2 głowego, 30 na nogę (doprawdy, okropne to jest podczas wykonywania. Ale u fizjoterapeuty jeszcze gorzej \-) więc mam [...]

[...] na serio już mnie nic nie ciągnie. Zastanawiam się czy spróbować jeszcze raz ten sam trening czy zmienić na coś innego. Ponieważ u mnie na siłce nie ma suwnicy więc robiłam sobie wypychanie bioder bo nie wiedziałam czym zastąpić. Zmieniony przez - BlairHunter w dniu 2014-04-07 13:37:27 Zmieniony przez - BlairHunter w dniu 2014-04-07 17:23:03